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Körper

Im Licht moderner, wissenschaftlicher Erkenntnisse habe ich traditionelle Yoga-Positionen abgewandelt und weitere Übungen integriert. Herausgekommen ist ein Training, das Freude macht und gesund ist für Menschen hier und heute.

Es entwickelt Kraft und Beweglichkeit, schult den Gleichgewichtssinn und nährt Gelenke und Bandscheiben. Die Faszien werden elastischer und geschmeidiger. Blockaden und Verspannungen können sich lösen. Das Körperbewusstsein entfaltet sich.

Yoga-Atemübungen klären, beruhigen oder stärken das Energiesystem, was sich positiv auf Körper und Geist auswirkt.

Dabei üben wir immer im Geist des Yoga: Wir bringen Geist und Körper zusammen, üben achtsam und bewusst.