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Meditation


Eigene Praxis: tägliches Üben und Besuch zahlreicher Kurse, Retreats und Seminare seit den siebziger Jahren.

Bevorzugte Methoden:
- Konzentration/Sammlung auf den Atem, den Körper oder ein Energiezentrum.
- Achtsamkeit/offenes Gewahrsein für alles, was hier und jetzt da ist.
- Übungen zur Herzensöffnung, zum Beispiel Tonglen, Metta-Übungen, Energiemeditationen.

Lehrerfahrung: seit den neunziger Jahren.

Aus- und Weiterbildungen