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Zielgruppe

Fast alle körperlichen oder seelischen Erkrankungen werden durch Stress (mit-)verursacht oder verschlimmert. Darum kann MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit – helfen, gesund zu werden und zu bleiben. Und das auf allen Ebenen.
Ist bei schweren und/oder chronischen Erkrankungen keine Heilung mehr möglich, dann kann Achtsamkeit helfen, die Situation besser zu bewältigen und die Lebensqualität zu verbessern.

Möchten Sie

  • die unmittelbaren Folgen von Stress vermindern oder beseitigen,
  • herausfordernde Situationen besser bewältigen,
  • störende Denk-, Gefühls- und Handlungsmuster aufspüren und verändern,
  • lernen, sich tiefer zu entspannen,
  • mehr Gelassenheit, Stabilität und inneren Frieden in Ihr Leben bringen,
  • mehr Mitgefühl mit sich und anderen entwickeln,
  • Ihre Stärken erkennen und leben,
  • Lebensfreude, Kraft und Kreativität entfalten?

Und sind Sie bereit,

die Verantwortung für Ihr Wohlergehen in die eigenen Hände zu nehmen und für die Dauer des Kurses täglich für sich zu üben

Dann

könnte MBSR genau das Richtige für Sie sein.

Einzelbegleitung

Sind die Kurstermine ungünstig für Sie? Scheuen Sie den Gruppen-Kontext und möchten sich lieber individuell und ganz persönlich begleiten lassen?
Dann stehe ich auch für eine Einzelbegleitung zur Verfügung. Vielleicht möchten Sie den Kurs mit mir machen oder - wenn Sie bereits Vorkenntnisse haben - die Übung der Achtsamkeit auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse anwenden.

Gern begleite ich Sie auch auf Ihrem weiteren Übungsweg und biete spirituelle Beratung.

Sie können mich gern anrufen oder mir eine Email schicken. Meine Kontaktdaten finden Sie hier.